레몬오일 효능과 활용하는 방법

 

저는 에센셜 오일을 사용한 지 좀 오래됐는데, 사실 좋다고만 들었지 왜 좋은지 어떻게 좋은지에 대해서는 대충만 알고 있었던거 같아요. 그래서 이번에 다시 알아간다는 마음으로 공부한다는 마음으로 제대로 알고 쓴다는 마음으로 이번 글부터 각각의 에센셜 오일들을 정리해보려고 합니다.

 

 

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이번 편은 "레몬 에센셜 오일"입니다. 제가 자주 사용하는 세제에도 들어있고, 가족들 마스크 안에도 한 방울씩 떨어뜨려주고 있어요~ 그러면 아이들이 상큼하다고 기분 좋아합니다. 레몬오일은 어떤 오일일까요?  어떨 때 쓰면 좋을까요?

 

 

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레몬(Lemon)

레몬은 높이 4m 정도 자라는 상록 교목의 열매입니다.  표면은 하얗고 뒷면은 보라색인 꽃이 1년 내내 핍니다. 레몬은 인도가 원산지이지만, 유럽에 퍼진 건 12세기 무렵으로 십자군 전쟁 당시 참전 병사들이 가져와 괴혈병 예방과 치료로 쓰였다고 합니다.   레몬에는 130가지 넘는 방향 성분이 들어있고, 주 성분은 리모넨, B-피넨 같은 모노테르펜 탄화수소류입니다. 미랑 성분인 시트랄, 헥산알, 헵탄알 등이 레몬 특유의 향기를 만들어 냅니다.

 

 

레몬오일 효능

(1) 위장기능 강화, 장 내 가스 제거, 소화 촉진,  간장 기능 강화

소화불량, 식욕부진, 변비, 메스꺼움, 멀미, 숙취, 간장기능 저하 완화에 도움을 줍니다. 특히 기름기 많은 음식을 먹었을 때 소화 작용을 도와주고, 간장 기능을 강화시켜줍니다. 속이 메스껍거나 구토 증세가 있을 때는 바질, 페퍼민트 오일과 블랜딩 해서 사용하면 더욱 좋습니다.

(2) 정신 고무 작용

레몬 에센셜 오일은 정확한 판단력과 기억력 그리고 집중력을 높이고 의욕적으로 생활하고 싶을 때 유용한 오일입니다. 레몬 향기가 뇌를 자극하여 상큼하게 기분 전환을 해주어 머리가 멍할 때나 하루를 시작하는 아침에 사용하는 것을 권장합니다.

(3) 혈액순환 촉진, 가온, 지혈, 결석 용해,  정맥순환 촉진 등등

혈액이나 림프액의 흐름을 촉진시켜주고 몸을 따듯하게 해 주어 몸 안의 노폐물의 배출을 도와줍니다. 관절염, 류머티즘, 통풍과 같은 근육이나 관절 통증, 다리가 붓고 피곤할 때 사용하면 좋습니다. 셀룰라이트를 관리하는 데에도 유용하며, 혈관 벽을 강화하고 특히 정맥의 흐름을 원활히 촉진시켜주는 효능이 있어 사이프러스, 시더우드와 블랜딩 하여 정맥류와 치질을 예방하는데 사용하는면 더 좋습니다, 동맥경화, 고혈압, 당뇨병 같은 생활습관병을 예방하는 데에도 쓰입니다.

(4) 면역기능 강화, 항균, 항바이러스(감기, 인플루엔자 인두염 등 감염병 예방) 

레몬 향기는 기분전환을 해줄 뿐만 아니라 항균작용도 뛰어나 방향제로 사용하면 공기 청정 효과를 얻을 수 있습니다. 병원균을 막아주는 백혈구를 활성화하여 감기에 걸렸을 때나 염증이 있을 때 병후 회복기에 사용하면 도움을 줍니다.

(5) 피부관리

사마귀나 티눈이 생겼을 때 그 부분에만 레몬 에센셜 오일을 고농도로 바르면 도움이 됩니다. 손톱이나 입술 등이 거칠어졌을 때, 지성피부니 지성 두피 손질에 사용하면 효과가 있습니다. 데오드란트 효과가 뛰어나 체취 예방에도 좋습니다.

(6) 잇몸 염증 예방, 구취예방 등 구강관리에 좋음

레몬오일 사용 시 주의사항

고농도로 사용하면 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 피부가 민감한 사람은 주의가 필요하며, 광독성이 있다고 알려져 있으므로 피부에 바른 후에는 햇빛이 닿지 않도록 해야 합니다.

 

 

 

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