반응형 바나나효능2 혈압, 혈당 그리고 혈행개선 시켜주는 과일 과일들은 단지 맛만 있는 게 아니라 어떤 과일은 실제로 약효까지 가지고 있습니다. 신선한 과일을 잘 선택해 자주 먹으면, 혈압이나 피부병 등 각종 질병을 예방하는 효과까지 있습니다. 맛과 건강을 동시에 챙기는 10가지 과일을 정리해 보았습니다 (1) 키위 : .피를 맑게 하고, 혈압과 콜레스테롤 조절 키위는 비타민 C와 섬유소, 칼륨이 풍부합니다. 키위는 호흡기 질환, 암, 뇌졸중 그리고 심장 장애로부터 몸을 보호하는 데 필요한 미네랄과 비타민, 파이토뉴트리언트의 완벽한 혼합체로도 잘 알려져 있습니다. 또한 쿠마린이란 성분이 함유되어 있어 혈당조절을 도울 뿐만 아니라 피를 맑게 해 혈압과 나쁜 콜레스테롤 수치를 조절하고, 혈관 건강을 향상하는 효능이 있어 관련 혈당 및 혈관 관련 질환을 가지고 있는 분들.. 2023. 4. 21. 바나나 효능 그리고 같이 먹으면 좋은 음식 아침에 식사대용으로도 많이 먹는 바나나~ 그냥 마냥 과일이니까 좋다고만 생각하고 먹었는데 생각보다 바나나가 정말 좋은 효능을 가지고 있고 같이 먹으면 좋을 음식도 같이 알아보았습니다 바나나 효능 (1) 다이어트 효과 바나나에는 섬유질과 비타민A와 비타민C가 풍부하게 함유되어있습니다. 달콤함 때문에 당분과 지방이 많이 함유되어있을거라 생각들지만 함량이 적어 쉽게 포만감을 느낄 수 있어 다이어트에 도움이 됩니다. (2) 노화 방지 바나나에는 베타카로틴, 카로틴, 비타민C등 다양한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화 기능은 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하고 세포를 재생시키는 것을 돕고 질병을 예방하는데도 도움을 줍니다. (3) 신장 결석 예방 미네랄, 칼륨이 풍부하게 함유하고 있어 체액 수.. 2022. 11. 30. 이전 1 다음 반응형
