코골이 증상자 위험업무, 원인, 건강문제

코골이는 잠을 자는 도중 기도가 좁아져 숨을 들이쉴 때 기도의 근육이 떨리며 내는 소리입니다. 

코골이는 남녀성인 50%가 경험하고 있으며 남성이 여성보다 2배 더  많이 나타나고, 

마른 사람보단 과체중인 사람이 코골이를 많이 한다고 합니다. 

코골이는 수면장애를 초래하여 다음날 쉽게 피로해지며, 

코골이가 심해져 수면무호흡증으로 발전하면 여러 건강문제에 노출될 수 있습니다.
코골이의 원인과 문제점 그리고 우리 업무에 미치는 영항에 대하여 알아보겠습니다. 

 

 

코골이-증상

코골이의 원인 5가지 

1. 근육 이완 및 부종
코골이의 일반적인 원인은 수면 중 호흡 시 기도를 받쳐주는 근육의 이완 또는 부종입니다. 

이로 인하여 기도가 좁아져 들숨 시 코골이가 발생할 수 있습니다. 

2. 비만
체중이 과하게 높으면 정상적인 몸무게를 가진 사람들보다 3배 정도 더 많이 코골이를 하는데 

이는 목 주변의 지방으로 인하여 기도가 좁아져 코골이를 유발하게 합니다. 

3. 코안(비강)의 문제
코감기나 알레르기 등으로 인한 코막힘으로 비강이 막히게 되면 입으로 숨을 쉬게 되며 

코골이를 하게될 가능성이 높습니다. 

4. 음주
알코올 섭취는 근육 이완을 시키게 되는데 이는 수면 시 목 주변 근육이 이완시 되어 기도가 막히게 되어 

코골이를 유발할수 있습니다. 특히 기존에 코골이를 하는 사람은 잠잘 때 기도가 막히는 수면무호흡증세가 

나타날 확률이 높아집니다. 

5. 흡연
흡연은 기도에 염증이 발생될 확율을 높게 하고 인후염 등으로 부종이 발생하게 되면 기도가 좁아져 

코골이 발생 가능성이 높아집니다. 또한 흡연자는 비흡연자보다 
폐쇄성 수면무호흡 증상이 발생할 확율이 3배나 더 많다고 합니다. 

 

 

코골이-건강문제

코골이로 인한 건강 문제 

1. 폐쇄성 수면무호흡증
코골이 환자는 폐쇄성 수면무호흡증으로 발전된 사례가 많은데 수면무호흡증은 수면 중 기도가 완전히 막혀 

저산소증과 혈중 이산화탄소가 높아져 무의식중에 잠에서 깨게 되고, 

과호흡으로 기도를 확보 후 다시 호흡하며 잠이드는 패턴을 반복하여 깊은 잠에 들지 못해 수면부족을 초래하고

 그로 인한 피로가 누적되게 됩니다. 

2. 고혈압
코골이 증상자의 50%정도는 수면무호흡증 증상이 있고 그중 반정도는 고혈압이 동반됩니다. 

수면 중에는 심장박동이 감소하고 혈관이 확장되어 혈압이 낮아집니다. 

그러나 코골이로 인한 수면무호흡증으로 혈중 산소농도가 감소하고 이산화탄소 수치가 증가하게 되면 심장은

 산소농도를 증가시키 위해 심장박동수를 늘려 혈액공급을 증가시키고 이로 인해 혈압이 다시 증가하게 됩니다. 

이렇게 수면 중 혈압이 충분히 내려가지 않을 경우에는 고혈압의 위험이 증가할 수 있습니다. 

3. 치매
코골이에 따른 수면무호흡으로 인하여 뇌에 산소포화도가 부족하면 뇌세포가 파괴되어 기억력 감퇴 등 학습 능력에

 영향을 끼칩니다. 그리고 최근연구에 따르면 수면 호흡 장애가 심할경우엔 뇌의 기억 중추인 해마를 비롯하여

 치매 초기에 영향을 받는 뇌 부위들의 회색질을 위축시키는 것으로 나타났다고 합니다.

수면무족위험업무

 

수면부족 위험 업무 

 

1. 운전직
코골이로 인하여 깊은 잠에 들지 못해 피로감을 떨치지 못하여 졸음운전으로 교통사고가 발생할 수 있습니다.

 2021년 한국도로공사 조사에 따르면 3년간 발생한 교통사망사고 582건 중 69%인 403건이 졸음운전으로

 조사된 만큼 운전자들은 졸음, 피로에 무방비 상태로 운전대를 잡게 될수 있습니다. 

필히 코골이 증상을 치료하여야 합니다. 

2. 생산직
코골이로 인한 수면장애는 피로감을 동반하여 집중력을 흐트립니다. 공장에서 굉음을 내는 기계장치와 함께

 수작업을 동반한 단순반복작업을 하고 있다면 집중력 저하로 자칫 부상을 당할 수도 있습니다. 

3. 건설직
대형 중장비와 정돈되지 않는 작업환경에서 작업하는 건설직 노동자는 자신의 안전은 자신이 돌봐야 합니다.

 그러나 코골이 등으로 충분한 수면을 하지 못할 경우 육체피로와 집중력 저하로 안전수칙을 망각하여 중장비와

 충돌하거나 높은 곳에서 추락하는 등 사망에 이르는 사고를 겪게 될 수도 있습니다.

4. 사무직
육체피로보다 스트레스를 받는 환경에 노출된 사무 종사자는 숙면을 취하지 못할 때 불안 및 우울증이 오거나

 예민해져 사무실 내 대인관계에 문제가 발생할 수 있습니다.